20 плохих привычек, которые провоцируют старение фото

Процесс старения клеток запускается буквально с рождения и это предотвратить нельзя. В погоне за молодостью женщины регулярно посещают косметологов, соблюдают домашний  уход, решаются на пластические операции. Однако, ежедневно, не задумываясь, мы делаем вещи, которые провоцируют старение. Конечно, такие факторы, как курение, употребление алкоголя, неправильное питание пагубно влияют на внешний вид. Но это не весь перечень негативного воздействия на молодость и красоту. Предлагаем список из 20 плохих привычек, которые ускоряют процесс старения.   

  1. Дотрагиваться до лица и подпирать подбородок рукой

Зачастую привычка подпирать лицо рукой вырабатывается неосознанно. Из-за этого кожа растягивается и обвисает, теряет свою упругость. Так же крайне вредно лишний раз трогать лицо руками – это провоцирует размножение бактерий, появление прыщиков и акне.

  1. Принимать горячий душ

Оптимальная температура воды при принятии душа – до 40 градусов. Такой температурный режим близок к нормальной температуре тела и комфортен для человека. Слишком горячая вода деструктирует эпидермис, смывает естественный защитный слой. Даже если вы не можете отказаться от горячего душа, постарайтесь постепенно снижать температуру воды, а по окончанию процедуры не забудьте нанести на кожу увлажняющее средство.

  1. Не наносить увлажняющие средства для кожи

Многие женщины пренебрегают увлажняющими средствами для тела. Это касается как увлажнения кожи после принятия вечернего душа, так и утреннего. А ведь действия этих средств направлены на сохранение  оптимального водного баланса эпидермиса. Средства лучше наносить на влажную кожу, чтоб по максимуму удержать влагу.

  1. Частое использование мыла

У обычного туалетного мыла щелочной состав, и оно прекрасно справляется с главной задачей – убирать загрязнения. Но при этом частое использование мыла приводит к пересушиванию кожи и ощущению стянутости и возникновению ранних морщин. Предпочтение следует отдать жидкому мылу – у него более щадящий состав.

  1. Не пользоваться средствами с УФ-фильтром

Солнцезащитными средствами с УФ-фильтром следует пользоваться круглый год в любую погоду. Даже в облачную погоду УФ лучи воздействуют на кожу и приводят к преждевременному старению.

  1. Не менять мочалку через два месяца использования

С каждым разом использования мочалка накапливает в своих порах все больше бактерий, которые могут вызвать различные высыпания на теле. К тому же старая мочалка теряет форму и привлекательный внешний вид. Мочалку следует менять через каждые два месяца использования.

  1. Частое умывание

Слишком частое умывание наносит вред красоте. Смывать макияж следует при помощи мусса или геля для умывания, не усердствуя. Слишком большое количество средства вредит липидному балансу кожи.

  1. Чрезмерное скрабирование кожи

По поводу использования скрабов между косметологами и дерматологами ведутся непрекращающиеся дискуссии. Безусловно, после отшелушивания отмерших частиц кожа лучше выглядит и воспринимает полезные вещества. Но не стоит использовать скрабы чаще раза в неделю.

  1. Спать на животе

Сон на животе вредит кровообращению в районе шеи и головного мозга, и мешает нормальной работе внутренних органов. Спать на животе – значит, проснутся с помятым лицом и мешками под глазами.

  1. Не носить солнцезащитные очки

В солнечные дни глаза особенно нуждаются в защите. Ношение солнцезащитных очков поможет защитить сетчатку глаз и предотвратит от морщин вокруг глаз, которые появляются от прищуривания.

  1. Постоянное использование гаджетов

Постоянное использование гаджетов предполагает наклоненную и вытянутую вперед голову. Из-за этого в большом количестве появляются «кольца Венеры». Чтоб отодвинуть это неприятное проявление старости, следует следить за осанкой.

  1. Стресс

Стресс негативно влияет не  только на здоровье и эмоциональное состояние, но и на внешний вид. Люди, которые постоянно пребывают в стрессе, изводят себя переживаниями, выглядят хуже своих ровесников. Чтоб снизить степень тревожности следует наладить свое питание, отдавая предпочтение полезным продуктам, ввести в свой моцион ежедневные прогулки на свежем воздухе, занятия физкультурой.

  1. Употребление большого количества кофе

О пользе и вреде кофеина споры длятся не одно десятилетие. Только в одном вопросе ученые достигли единого мнения – большое количество кофе влияет на преждевременное старение. Кофе стимулирует выведение жидкости из клеток, из-за чего кожа становится тусклой и морщинистой. К тому же этот напиток портит эмаль зубов.

  1. Употребление большого количества соли и сахара

Сахар разрушает коллаген и эластин – две важные составные упругой кожи. Соль задерживает воду в клетках, из-за чего тело отекает.  Минимизируйте употребление этих двух продуктов, и кожа скажет вам спасибо.

  1. Спиртосодержащие тоники

От косметических средств, в состав которых входит спирт, следует отказаться. Они сушат кожу и провоцирую преждевременное старение. Производители часто добавляют спирт в тоники. Спиртосодержащие тоники истончают липидный слой кожи и пересушивают.

  1. Недосыпание

7-8 часов сна необходимо взрослому человеку для полноценного восстановления. Недосыпание на 1-2 часа сказывается на организме таким образом, что потерянные ресурсы восполняются калорийной едой и кофе. Недостаток сна имеет такие негативные последствия, как:

  • Снижение иммунитета;
  • Склонность к диабету;
  • Уставший вид;
  • Чувство усталости;
  • Ожирение;
  • Развитие сердечно-сосудистых заболеваний.
  1. Малоподвижный образ жизни

Кроме обрюзгшего тела, недостаток физической активности сказывается на быстром увядании организма. Ежедневные пешие прогулки спасут от преждевременного старения и хронических заболеваний, связанных с сидячим образом жизни.

  1. Недостаток полезных жиров в рационе

Омега-3 и омега-6 являются полезными жирами, необходимыми организму для нормального функционирования. Они помогут продлить молодость, сохраняя красоту кожи.

  1. Питье через соломинку

Эстетическое употребление напитков через соломинку небезопасно для красоты лица. Регулярное питье через соломинку приводи к образованию глубоких морщин в области носогубного треугольника.

  1. Кондиционированный воздух

Без кондиционеров тяжело обойтись в летнюю жару. Включая кондиционер, стоит сразу включить увлажнитель воздуха, это поможет избежать появления морщин на сухой коже.

Из интересного: