Антираковая диета: здоровая пища фото

Антираковая диета ни в коем случае не является методом лечения онкологии, особенно, если болезнь перешла в активную фазу, зато она является вспомогательным средством в борьбе с раком. К тому же здоровое питание способно предупредить возникновение раковых опухолей.

За основу антираковой диеты берутся две группы продуктов: фрукты с ягодами и цельнозерновые крупы. Зеленый чай содержит высокое количество флавоноидов и обладает мощным антиоксидантным эффектом, что очень полезно при противораковой диете.

 

Содержание статьи:

  1. Фруктовые миксы на страже здоровья
  2. Цельнозерновые продукты в противостоянии онкоклеткам
  3. Напитки при антираковой диете
  4. Продукты, которые исключены при антираковой диете

ФРУКТОВЫЕ МИКСЫ НА СТРАЖЕ ЗДОРОВЬЯ

Длительные исследования доказали, что онкология частично обусловлена генетикой, но в основном негативно влияет образ жизни, экология, питание. Причем, от последнего фактора зависит треть случаев от всех заболеваний. Поэтому, с целью профилактики онкозаболеваний и в период лечения упор следует сделать на фрукты.

Одинаково полезны все фрукты, как региональные, так и экзотические. Более того, специалисты из Университета Джонса Хопкинса провели ряд исследований, и пришли к следующему выводу. У экспериментальной группы людей, в чей рацион входило почти в три раза больше разнообразных фруктов, риск возникновения рака снизился на 35%. Полезное воздействие на организм несут не только вещества, которые содержатся в определенных фруктах, но их комбинации. Поэтому польза от фруктового салата выше, чем от каждого фрукта в отдельности.

Антираковая тарелка, продукты от онкологии фото
Антираковая тарелка (для увеличения картинки, откройте её в новой вкладке)

ЦЕЛЬНОЗЕРНОВЫЕ ПРОДУКТЫ В ПРОТИВОСТОЯНИИ ОНКОКЛЕТКАМ

В цельнозерновых продуктах содержатся растительные эстрогены – лигнаны. Эти полезные вещества подталкивают онкоклетки к самоуничтожению. При соблюдении антираковой диеты следует ввести в свое меню следующие продукты:

  • цельнозерновой хлеб;
  • каши;
  • варенный необработанный рис;
  • макароны из цельнозерновой муки.

Они должны входить в ежедневный рацион, так как исследования доказали, что при регулярном употреблении данной группы продуктов риск развития онкологии снижается на 37%.

НАПИТКИ ПРИ АНТИРАКОВОЙ ДИЕТЕ

Антиоксиданты должны выйти на первое место при соблюдении диеты, направленной на профилактику онкозаболеваний.

  1. На первом месте стоит зеленый чай – кладезь антиоксидантов и антираковых веществ. Антиоксидант со сложным названием эпигаллокатехингалат разрушает фермент, который берет участие в размножении раковых клеток. Чтоб употребление зеленого чая возымело антираковое действие, следует в день его пить не менее 4 чашек.
  2. На втором месте стоит натуральный виноградный сок. Антиоксидант ресвератрол, который активно противостоит раковым клеткам, входит в состав виноградного сока и некоторых натуральных вин. Ресвератрол защищает от рака крови, кожи, молочной железы, печени, желудка.

ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ ИСКЛЮЧЕНЫ ПРИ АНТИРАКОВОЙ ДИЕТЕ

Ряд продуктов, которые следует ограничить в повседневной жизни, в период проведения антираковой диеты следует категорически исключить. В первую очередь, это фастфуд: гамбургеры, картофель фри, газированные сладкие напитки (кола, лимонады и т.п.). Эти продукты провоцируют ряд болезней, в том числе заболевания сердца и онко. Раковые клетки любят насыщенные жиры, поэтому к мясу и другим продуктам, в состав которых входят насыщенные жиры, следует относиться очень осторожно.

Американские ученые провели ряд исследований и выяснили, что ежедневное употребление мяса 150г повышает вероятность развития онкологии толстой кишки. Более агрессивно, чем мясо, ведут себя такие продукты как колбаса, сосиски, бекон и т. п. Эти продукты повышают вероятность возникновения рака желудка на 50%.

Принцип антираковой диеты заключается в возможности защитить себя от страшной болезни, несмотря на генетическую предрасположенность. Безусловно, она не дает 100% гарантии, но значительно увеличивает шансы на здоровую долгую жизнь.

Ещё: