иммунитет, девушка с апельсином на желтом фоне

На носу – самая простудная пора. Пройди наш тест, чтобы определить, насколько твой иммунитет готов ей противостоять.

Ответь на 22 вопроса ДА или НЕТ:

  1. Я регулярно занимаюсь портом и слежу за своей фигурой (да/нет)
  2. В холодную погоду постоянно мерзну – руки и ноги буквально леденеют (да/нет)
  3. Обычно быстро справляюсь со стрессом (да/нет)
  4. Часто расстраиваюсь по пустякам (да/нет)
  5. Любую свободную минуту я использую для отдыха (да/нет)
  6. Хроническая простуда одолевает меня чаще 4 раз в год (да/нет)
  7. С недугами справляюсь исключительно с помощью лекарств (да/нет)
  8. В моем рационе много овощей и фруктов (да/нет)
  9. Зимой и весной обязательно принимаю витамины (да/нет)
  10. Я очень общительна, у меня много друзей (да/нет)
  11. Я любима, люблю и счастлива! (да/нет)
  12. Стараюсь как можно больше гулять на свежем воздухе (да/нет)
  13. Курю (да/нет)
  14. Позволяю себе иногда немного вина (да/нет)
  15. Живу в городе (да/нет)
  16. Пользуюсь общественным транспортом (да/нет)
  17. Я работаю в большом коллективе (да/нет)
  18. Стараюсь пить по 2 литра жидкости в день (да/нет)
  19. Моя работа полна стрессов (да/нет)
  20. Раз в месяц наведываюсь в сауну (да/нет)
  21. Часто появляется герпес (да/нет)
  22. Легко подхватываю насморк (да/нет)

 

Посчитай набранные баллы, воспользовавшись таблицей

Вопрос

Да

Нет

1

3

1

2

1

3

3

3

1

4

1

3

5

3

1

6

1

3

7

1

3

8

3

1

9

3

1

10

3

1

11

3

1

12

3

1

13

1

3

14

3

1

15

1

3

16

1

3

17

1

3

18

3

1

19

1

3

20

3

1

21

1

3

22

1

3

РЕЗУЛЬТАТЫ ТЕСТА

22-33 балла

Ты, наверное, и без диагноза врача чувствуешь слабость в теле, а настроение твое чаще всего на нуле? Неудивительно – иммунитет очень ослаблен. Это сказывается не только на твоем физическом состоянии, но и на психологическом. Тебе нужно обратиться за помощью к специалисту, чтобы восстановить защитные силы организма и снова радоваться жизни.

34-49 баллов

Ну что ж, твой иммунитет достаточно силен, но иногда ему нелегко справляться с хворью без твоей поддержки. Тебе стоит немного изменить образ жизни и рацион: старайся больше времени проводить на свежем воздухе, добавь к обеду или завтраку салат из свежих овощей, принимай витаминные комплексы. Такие несложные процедуры повысят способность организма противостоять инфекционным заболеваниям, и ты будешь избавляться от простуды в два раза быстрее!

56-69 баллов

Если ты ответила честно на все вопросы теста, то защитная система твоего организма работает на славу. Ты из тех людей, которым страховые компании выплачивают премии за то, что ты их не беспокоишь по вопросам медицинской страховки. Даже если случается затемпературить, то ты выздоравливаешь быстро и легко. И неудивительно, ведь ты заботишься о своем организме, и он платит тебе той же монетой.