5 продуктов-убийц женского здоровья фото

Многие продукты негативно сказываются не только на здоровье, но и на внешнем виде людей, особенно женщин. Рассмотрим основные 5 продуктов-убийц женского здоровья и красоты.

Содержание:

  1. Сахар
  2. Алкоголь
  3. Молоко
  4. Сахарозаменители
  5. Дрожжевая выпечка

САХАР

5 продуктов-убийц женского здоровья и красоты фото

Сахар – злейший враг молодости, красоты и хорошего самочувствия. К сахару относятся абсолютно все его виды: тростниковый, свекольный, кокосовый, солод, фруктозные сиропы и др. Несмотря на рекламу, знайте – сахар не бывает полезный, чуть-чуть безвредный и т.п. Многие научные исследования подтверждают вред сладкого продукта. Вот перечень самых опасных болезней, вызванных переизбытком сахара в организме:

  • онкология;
  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • ожирение;
  • атеросклероз;
  • инсулинорезистентность;
  • синдром поликистозных яичек.

Помните, что употребление сахара приводит к преждевременному старению и появлению ранних морщин. Если у вас дома в ходу сладкое – значит у вас стабильно повышен уровень глюкозы в крови. Соответственно, в организме постоянно происходит процесс гликации – засахаривание белков. Со временем, буквально после 25 лет, гликация проявится нездоровым цветом лица. К тому же сладости ведут к жировым накоплениям. Висцеральный (внутренний) жир является дополнительным органом воспаления, ведь это ткань, в которой копятся токсины.

картинка про вред сахара фото

Инсулинорезистентность означает постоянно высокий уровень глюкозы в крови. В свою очередь, это – варикоз, поликистоз яичников, избыточная отечность. Инсулин является специфическим гормоном, который тянет за собой повышение уровня других гормонов в организме, в частности тестостерона. Переизбыток тестостерона приводит к появлению акне, красных точек, пигментации.

Особенно от этой проблемы страдают худые девушки. Благодаря своему стройному строению тела они думают, что могут кушать сладкое без ограничений из-за чего расплачиваются кожными высыпаниями. Повышение инсулина в крови приводи к повышению гормонального фона.

Если вы решите сохранить свое здоровье и красоту, и полностью исключите сахар из рациона – организм страдать не будет. Не путайте сахар с глюкозой. Глюкоза – это конечный продукт распада злаков, овощей, фруктов, ягод, зелени. Поэтому нет причин добавлять в меню синтетический сахар.

АЛКОГОЛЬ

шампанское, апероль - алкоголь, который разрушает здоровье

От пива и до водки. Во всем алкоголе содержится этиловый спирт, а он неполезен ни в каком варианте. К тому же большая часть алкоголя содержит сахар, о вреде которого мы уже говорили.

Алкоголь мешает здоровью печени. Печень выводит токсины из организма и отвечает за метаболизм стероидных гормонов – эстроген и прогестерон. Сбои в работе печени напрямую связаны с проблемами менструального цикла.

Алкоголь негативно влияет на микрофлору, разрушает ее, вызывая тем самым раздражение слизистой кишечника. Из-за разрушенной микрофлоры, необходимые для клеток и тканей витамины, минералы и микроэлементы плохо усваиваются. Это негативно влияет на внешний вид – выпадают волосы, ломаются ногти, появляются прыщи, угревая сыпь и т.п.

МОЛОКО

молоко - вредное или полезное? 5 продуктов-убийц женского здоровья

Молоко представляет собой соединение жиров, белков и лактозы. К 30 годам у большинства людей прекращает вырабатываться фермент лактаза, который переваривает лактозу. При употреблении молока взрослыми людьми в желудке возникает патогенная флора. Из-за этого кожа и организм отзывается акне, молочницей, циститом, тонзиллитом.

Молочная и кисломолочная продукция повышает инсулин в крови. Распространенное заблуждение о том, что, употребляя кефир перед сном, можно похудеть. Увы, кефир на ночь не дает эффект похудения, так как он повышает инсулин перед сном. Зато это вызовет отечность. Тест на лактазную недостаточность поможет понять, что происходит в организме, при приеме молока.

САХАРОЗАМЕНИТЕЛИ

5 продуктов, которые разрушают женское здоровье фото

Как калорийные, так и бескалорийные. К калорийным сахарозаменителям относятся:

  • фруктоза;
  • сиропы агавы, топинамбура и т.п.

Сахарозаменители дают дополнительную нагрузку на печень и влияют на гормональный фон. При употреблении сахарозаменителей происходит обман головного мозга: он ждет калорий, которые должны поступить вместе сахаром, а калорий нет. Мозг провоцирует организм на прием большего количества калорийных продуктов, чтоб насытиться.

При употреблении сахарозаменителей происходит нарушение микрофлоры желудочно-кишечного тракта. К тому же сахарин провоцирует рост стрептококков и стафилококков.

ДРОЖЖЕВАЯ ВЫПЕЧКА

вкусная и не полезная дрожжевая выпечка фото

К вредным продуктам относится абсолютно вся промышленная выпечка из злаковой муки, в том числе и хлеб. Вся эта продукция относится к рафинированным углеводам, которые через 40 минут после употребления превращаются в организме в сахар. Ореховая (кедровая, миндальная и т.д.), конопляная, бобовая и мука из зеленой гречки не несут такой опасности для организма, как пшеничная и ржаная.

Глютен – это клейковина и особый растительный белок, содержащийся во всех сортах ячменя, ржи и пшеницы. Глютен разрушает ворсинки тонкого кишечника, а это грозит такими заболеваниями, как: диарея, запор, метеоризм, рвота.

Рафинированные углеводы вызывают окисление холестерина в организме. Окисленным холестерином закупориваются сосуды. Это одна из причин сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта, инфаркта и атеросклероза. Для тех, кто не может отказаться от хлебобулочных изделий, подойдет хлеб на закваске без сахара – он не вреден для организма.

Помните – на переработку 1 молекулы сахара уходит 56 молекул магния, витамины группы В. Нехватка этих витаминов в организме вызывает раздражение, упадок сил, нехватку энергии.